A través de flows encadenados con el peso corporal, trabajamos la coordinación, la fuerza funcional y el control corporal, mejorando la conexión entre mente y movimiento.
Estas clases te ayudarán a:
• Desarrollar coordinación y agilidad
• Ganar fuerza de manera integrada y eficiente
• Mejorar el control, la estabilidad y la conciencia corporal
• Moverte con más fluidez y confianza
Ideales para quienes buscan calidad de movimiento, desafío técnico y una experiencia de entrenamiento más consciente.
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🔥 HIIT de Movimiento Natural
Entrenamientos de alta intensidad que combinan movimientos naturales aislados en intervalos de trabajo y descanso.
El foco está en el trabajo metabólico, la resistencia, el cardio y la capacidad física general.
Estas clases están diseñadas para:
• Aumentar la resistencia cardiovascular
• Mejorar la capacidad metabólica
• Fortalecer el cuerpo de forma funcional
• Elevar el nivel de energía y condición física
Son sesiones dinámicas, desafiantes y eficientes, ideales si buscas intensidad, sudor y resultados en poco tiempo.
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🧘♂️ Movilidad y Stretching – Movimiento Consciente
Clases enfocadas en movilidad articular, elasticidad y liberación corporal, utilizando movimientos naturales y estiramientos guiados.
El objetivo es mejorar el rango de movimiento, reducir tensiones y favorecer una recuperación activa.
Estas sesiones te ayudarán a:
• Aumentar la movilidad y flexibilidad
• Prevenir lesiones
• Recuperarte mejor de entrenamientos intensos
• Conectar con tu cuerpo y tu respiración
Ideales como complemento de entrenamientos más exigentes o como práctica principal para el bienestar y la longevidad del movimiento.
